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Os benefícios da nutrição esportiva

Especialista explica a importância da nutrição aliada à atividade física

Buscando melhor desempenho físico com uma alimentação saudável e equilibrada? Seja qual for o seu objetivo, perder peso, ganhar massa muscular ou manter a forma, sendo atleta ou não, a nutrição

Jovens atletas gaúchos que são promessas do esporte

Eles são premiados a nível estadual e nacional no futebol e patinação

Vencer uma competição esportiva não é para qualquer um. Esse mérito é fruto de muito treino, disciplina e dedicação. Por isso, esporte é também superação, pois se não há o

O empoderamento feminino em 12 músicas

No Mês da Mulher, conheça cantoras nacionais e internacionais que fortalecem o feminismo

Não é à toa que as mulheres ganharam um dia especial para elas, o 8 de março, intitulado o Dia Internacional da Mulher. No entanto, este mês é historicamente marcado por

Aprenda a fazer o sanduíche do verão

Receita leve, nutritiva e de fácil preparo para os dias quentes

Na estação mais quente do ano, o que todo mundo precisa é de receitas leves e fáceis de fazer acompanhadas de um suco natural para saciar a sede. É o

O poder do reiki

Terapia alternativa proporciona inúmeros benefícios à saúde e ao bem-estar

Você é ansioso, convive com dores crônicas ou sempre vê o lado negativo das coisas? Na terapia reiki você pode encontrar a solução para esses e outros problemas. Originada no

Gaúchos que são destaque no esporte

Patrícia Torres, Duda Lima e Deise Maria conquistam premiações nacionais e internacionais

Quando lhe perguntam quais são os seus maiores ídolos esportivos, talvez logo lhe venha à mente alguns nomes a nível nacional. Mas aqui em Cachoeira do Sul (RS) temos grandes

Os benefícios do parto natural

Sem cortes, anestesia ou remédios. Parto natural ganha força no país

Você mulher, já pensou como vai ser seu parto? O nascimento de um filho é sempre uma das etapas mais especiais da vida de uma mulher. É o momento decisivo em

Faça você mesmo um quarto hipster

Use a criatividade para reaproveitar coisas antigas na decoração

Você já deve ter ouvido a palavra hipster com frequência nos últimos tempos, não é? Essa tendência alternativa, também denominada underground (expressão inglesa que significa subterrâneo, usada para referir-se ao