Alimentação

10 mitos e verdades sobre o treino na academia

Que praticar atividade física virou febre todo mundo sabe, mas são muitas as dúvidas que surgem aos iniciantes. Se você é daqueles que não faz academia por falta de tempo,

10 receitas saudáveis e fáceis para fazer em casa

Para muitos as férias já começaram, para outros, ainda vão começar. O fato é que nesse período de recesso é fácil descuidar da alimentação, afinal de contas, não faltam pizzas,

A importância da orientação profissional na prática de atividade física

A procura por academias de ginástica aumenta no verão, justamente porque nessa época do ano as pessoas ficam mais preocupadas com a estética. No entanto, mais que um projeto verão,

Vigorexia: a obsessão pelo corpo perfeito

Quando você se olha no espelho gosta do que vê? A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda a prática de atividade física para todas as faixas etárias por pelo menos

Receita vegetariana: creme de mostarda no pão italiano

Engana-se quem pensa que a comida vegetariana é sem graça. A professora de violino Lorrene Klatter Braga, 25, preparou uma receita vegetariana que é uma adaptação da receita que aprendeu com

Carne? Tô fora!

Em terra de churrasco, tem gente que come espetinho de legumes. Já dizia o cantor e compositor gaúcho Teixeirinha: “O assador grita de lá ‘Chega pra cá, olha, o churrasco vai